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Como Evitar o Burnout em Teletrabalho?

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burnout

Cada vez mais ouvimos falar em Burnout, uma síndrome que afeta cada vez mais trabalhadores pelo mundo fora. Desde o início da pandemia, esta tendência tem vindo a aumentar, especialmente devido ao stress que resulta de situação em que vivemos, e também com o aumento do teletrabalho.

Neste artigo vamos partilhar consigo os principais sintomas a que deve estar atento, bem como algumas dicas para que possam manter uma relação saudável com o trabalho, mesmo a …

Causas do Baixo Rendimento Escolar do seu Filho

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baixo rendimento escolar

Todos os dias recebemos na MenteSoma pedidos de ajuda de mães que tentam entender o motivo do baixo rendimento escolar dos seus filhos. Neste artigo vamos partilhar consigo as principais causas, bem como os sinais a que deve estar atento.

O fraco rendimento escolar em crianças e adolescentes não é brincadeira nenhuma. Um percurso escolar de baixo aproveitamento não só tem o potencial de impedir o sucesso futuro da criança, como também pode ser um sintoma de que algo …

Vamos falar de Arquétipos Femininos

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Sabe o que são Arquétipos?

 

Conheça alguns dos Arquétipos Femininos, através das deusas gregas do Olimpo.

Atena

Filha de Zeus.

Era a Deusa da guerra, da sabedoria, da civilização, da cultura intelectual, da política.

Era a Deusa Minerva na Roma Antiga.

Afrodite

O arquétipo do amor, da beleza, da sexualidade, da beleza, das intrigas mas também das artes.

Uma das deusas mais antigas e importantes na antiguidade, conhecida com outras designações de onde foi “importada” para a Grécia.

Mais …

Comece hoje a praticar a gratidão

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gratidão

Ao longo dos anos, vários estudos comprovaram os poderosos efeitos da gratidão. Reconhecer todas as coisas maravilhosas que temos na nossa vida, não só nos torna pessoas mais felizes, como também pode combater a ansiedade.

Sermos gratos ajuda-nos a manter uma atitude positiva no dia a dia, ou no trabalho e a manter o bom humor e a paciência necessária para manter relacionamentos saudáveis e felizes.

Porque é que é importante sentir Gratidão?

Sentir gratidão pode ter um impacto direto …

A vida em casal depois do confinamento

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casal confinamento

Como ficou a vida em casal depois do confinamento?

Viver em isolamento social praticamente durante um ano inteiro afastou-nos dos amigos e família, muitos casais passaram tempo em conjunto como nunca antes tinha acontecido.

O stress devido à situação pandémica, o excesso de convivência, falta de espaço pessoal e muitas das vezes, a presença constante dos filhos em casa, foram apenas alguns dos desafios que os casais ultrapassaram nesta fase. Para muitos casais, esta fase foi uma verdadeira prova de …

Será Stress Pós Traumático?

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stress pós traumático

Sente-se desmotivado, com dificuldades em adormecer ou que o mundo inteiro está contra si? Irrita-se com muita facilidade, e chega mesmo a ter acessos de raiva? Saiba que pode estar a sofrer de stress pós-traumático.

Neste artigo vamos explorar os principais sintomas a que deve estar a atento.

O que é o Stress Pós Traumático?

As nossas vidas estão repletas de episódios diferentes: alguns felizes e agradáveis, e outros nem por isso. Passar por situações de grande stress ou risco …

Será a sua criança Hiperativa? Ou terá Défice de Atenção?

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défice de atenção

Sabe o que é o Défice de Atenção?

Como saber se a sua criança ou adolescente é portadora do défice de atenção e hiperatividade ou apenas muito distraída?

Como avaliar se a sua criança ou adolescente tem uma agitação natural da idade ou está a manifestar uma perturbação a merecer cuidados psicológicos?

 

O que são a hiperatividade e o défice de atenção?

A perturbação de hiperatividade e défice de atenção – PHDA – afeta a capacidade da criança estar …

5 Dicas para controlar a Ansiedade

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combater ansiedade

Vivemos momentos de grande incerteza. A nossa vida mudou drasticamente no último ano, e é normal sentirmos alguma ansiedade face ao futuro. Contudo, viver numa situação de ansiedade constante não só não é saudável, como pode trazer consequências para o resto da vida.

Para o ajudar a passar melhor pelo momento que estamos a viver, partilhamos consigo 5 dicas para que possa começar hoje a reduzir a ansiedade.

Como Reconhecer a Ansiedade

A ansiedade pode manifestar-se de várias formas. Regra …

8 Sinais que o seu filho precisa de ir ao psicólogo

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filho precisa psicólogo

Precisará a sua criança de consulta de psicologia?

Muitas vezes caímos na tentação de achar que o nosso filho, pela idade, não precisa de ir a um psicólogo, mas a verdade é que crescer traz consigo muitos desafios. Ser-se pequenino nem sempre é fácil.

Desde alterações na rotina, próprias do crescimento, como a mudança de escola, a separação dos pais ou a chegada de um irmão mais novo, passando por fases mais atribuladas do desenvolvimento, as nossas crianças dão-nos sinais …

Sabe o que é a Sexologia?

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O que é a Sexologia?

A sexologia é uma área que evoluiu muito nos últimos 150 anos, refere-se ao estudo científico e prático da sexualidade. Academicamente, a sexologia abrange as ciências físicas, biológicas, psicológicas, comportamentais e sociais. Normalmente inclui o estudo de atitudes, interesses, comportamentos, desenvolvimento e problemas sexuais humanos. Dentro da sexologia estudam-se e praticam-se tópicos de interesse. Inclui-se nisso o desenvolvimento psicossexual, identidade sexual e de género, saúde sexual, resposta sexual. Além disso, problemas sexuais, representados pelas disfunções …