Bem-Estar & Felicidade

A família é uma das partes mais importantes da vida de cada um de nós. Os familiares estão sempre lá para si, aconteça o que acontecer, apoiam as suas decisões, e são as relações interpessoais que levamos connosco vida fora. No entanto, por vezes pode ser difícil ter uma relação saudável com a família. Seja porque acabam a discutir repetidamente sobre as mesmas coisas, ou talvez simplesmente não se consigam entender.

Ninguém conhece a sua família tão bem como cada …

Como é que pode começar o dia com mais energia, e sentir-se mais bem-disposto ao longo do dia?

Todos os dias acorda de manhã, desliga o despertador e pensa “Quando é que o tempo passou? Parece que acabei de me deitar!”. Levanta-se, segue em direção à cozinha, ainda com os olhos meio fechados, à procura do seu café, e com o sono cai-lhe a caneca ao chão. – Ainda nem acordou completamente, e o seu dia já está estragado.

O …

Gostava de ter rotinas saudáveis? Por muito que se esforce, e até ache que está a dar o melhor de si, parece que há qualquer coisa que ainda não está muito bem?

Não desespere, porque não está sozinho! A maioria das outras pessoas que existem no mundo também gostariam de melhorar alguma coisa na sua vida. Não é por acaso que as pesquisas mais comuns no Google são: como ter uma boa noite de sono? Como ter uma boa alimentação? …

Já alguma vez se perguntou como seria ter uma relação saudável?

O ser humano é um animal social. Para sermos felizes, e termos uma vida equilibrada, precisamos uns dos outros, mas isso não significa que manter relações seja fácil.

A par do amor, respeito, compreensão e confiança, são muitos os ingredientes necessários para construir um relacionamento estável e duradouro. Cada um de nós carrega um passado, e também diferentes valores e estilos de vida. O grande segredo está em conseguir …