Bem-Estar & Felicidade

Psicoterapia Transpessoal

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A psicoterapia transpessoal é uma abordagem profunda do ser humano e da Alma, conduzindo o indivíduo a uma maior compreensão sobre si mesmo, ajudando-o no crescimento pessoal e no aumento da consciência sobre padrões de comportamento e pensamento.
A psicoterapia transpessoal pode ser procurada por aqueles que desejam explorar e trabalhar com questões relacionadas a experiências de crescimento pessoal, traumas emocionais, questões existenciais, stresse e ansiedade, bem como em momentos de transição e transformação pessoal.
Esta abordagem terapêutica pode ser
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Vingança x Abuso: Limites Pós-relação

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abuso após o final de uma relação

Chegar ao final de uma relação nem sempre é um processo fácil. Há sentimentos envolvidos, emoções intensas e, muitas vezes, ressentimentos.

Neste contexto, um artigo publicado na Psychology Today aponta para uma questão preocupante: quando é que a vingança após o final de uma relação se transforma em abuso?

Continue a ler para conhecer a resposta!

Todas as relações terminam mal?

Claramente, nem todas as relações terminam mal. Algumas terminam de forma pacífica e mutuamente acordada, enquanto outras podem terminar …

Saúde mental: Importância dos limites

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fita metrica

Estabelecer limites pode ser uma das tarefas mais difíceis que enfrentamos ao longo da vida.

Muitas vezes, damos por nós em situações em que sentimos que os nossos limites foram ultrapassados e sentimo-nos desrespeitados ou usados, sem entender bem porquê. Afinal, fomos nós que concordamos em ajudar aquela prima afastada a fazer as suas mudanças ao fim de semana, ou que dissemos sim a ficar a trabalhar até mais tarde naquele dia.

No entanto, aprender a estabelecer limites saudáveis é …

Transforme as suas fraquezas em Super poderes

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super poderes

Compreender e aceitar as nossas fraquezas é uma parte importante do nosso crescimento pessoal.
Muitas vezes, tendemos a focar os nossos processos de desenvolvimento pessoal e autoconhecimento no aumento das nossas forças e virtudes. Mas, e se os seus “pontos fracos” pudessem na verdade ser os seus verdadeiros Super Poderes?

É isto que pode acontecer às nossas fraquezas, se soubermos como lidar com elas.

Continue a ler para aprender como.

Como transformar situações negativas, em positivas?

Às vezes, as situações …

Como fazer amigos em adulto?

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amigos adulto

Fazer amigos em adulto pode ser desafiador, especialmente quando já tem uma rotina estabelecida e poucas oportunidades de conhecer novas pessoas.

Afinal, a maioria das pessoas mantém as suas amizades do tempo em que estavam a estudar, quer na escola, quer na universidade, podendo ocasionalmente ir ganhando alguns amigos ao longo do seu percurso profissional. Mas, quando por diferentes circunstâncias (ou por não nos identificarmos mais com essas amizades, ou termos mudado para outra cidade, por exemplo) essas amizades já …

Os benefícios de dizer NÃO!

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dizer não

Muitas vezes, temos dificuldade em dizer não, mesmo quando sabemos que é o melhor para nós. Podemos sentir culpa, medo de desapontar alguém ou até mesmo receio de ser mal-interpretados. No entanto, aprender a dizer não pode trazer muitos benefícios para a nossa vida.

Neste artigo, vamos explorar esses benefícios.

Porque é que deve aprender a estabelecer limites?

Aprender a estabelecer limites é importante para garantir o nosso bem-estar físico e emocional. Quando não definimos limites claros para nós mesmos …

A verdade sobre a Violência Doméstica: o que todos precisam saber!

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violência doméstica

A violência doméstica é um problema sério que afeta pessoas de todas as idades, etnias, orientações sexuais e classes sociais. Apenas no ano passado, em Portugal, registaram-se mais de 20 homicídios por violência doméstica.

Esta violência pode ser física, psicológica, sexual ou económica. Muitas vezes, é um comportamento repetitivo e crescente de um parceiro que controla e/ou ameaça o outro com o objetivo de manter o poder e o controle sobre ele.

A violência doméstica é um problema complexo que …

Hipnose Clínica: uma solução viável para a disfunção erétil?

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disfunção erétil

A disfunção erétil é um problema que atinge muitos homens e pode ter várias causas. Os tratamentos tradicionais, como o uso de medicamentos, cirurgia ou terapia, nem sempre são eficazes ou podem causar efeitos colaterais. Já a hipnose clínica pode ser uma alternativa viável para o tratamento da disfunção erétil.

A hipnose clínica é um tratamento não-invasivo que pode ajudar a relaxar a mente e o corpo e diminuir a ansiedade. Também pode ajudar a aumentar a confiança e a …

Os 5 princípios da inteligência emocional

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principios da inteligência emocional

A inteligência emocional é a capacidade de compreender e gerir os próprios sentimentos, bem como os dos outros. É uma habilidade importante que pode ser desenvolvida ao longo da vida e pode ser muito útil no mundo do trabalho.

Neste artigo, veremos algumas das evidências que sustentam a existência da inteligência emocional e como é que pode trabalhar a sua.

O que é a Inteligência Emocional?

A inteligência emocional é a capacidade de gerenciar as próprias emoções e as do …

A Ciência da Procrastinação: Como parar a procrastinação e começar a fazer as coisas.

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procrastinação

A procrastinação é um ladrão de tempo e produtividade. Ela pode impedi-lo de atingir os seus objectivos, de alcançar todo o seu potencial, e de conseguir o sucesso que tanto deseja. E embora seja tentador adiar tarefas de que não gosta ou que são difíceis, fazê-lo só leva a consequências negativas a longo prazo. Então, como é que pode superar a procrastinação e começar a fazer as coisas?

Todos nós já passamos por isto: São 14h de quinta-feira e está …