As 5 Etapas do Luto: Como lidar com a perda de um ente querido.

superar luto

Nunca é fácil perder alguém que nos é querido. E embora não existam fórmulas mágicas, para como lidar com esta dor, é possível conviver com o luto de uma forma saudável.

Neste artigo iremos partilhar consigo algumas dicas para que possa entender melhor o processo de luto, e saiba como e quando pedir ajuda.

O que é o luto?

O luto é uma resposta natural à perda. É a dor emocional que sentimos quando perdemos alguém de quem gostamos muito. …

Os Efeitos do Stress que precisa de conhecer!

efeitos do stress no corpo

Todos nós sabemos que o stress não é positivo para o nosso bem-estar psicológico e emocional. Mas será que conhece os efeitos que a exposição ao stress prolongado podem ter no seu corpo?

Para que fique a perceber melhor os efeitos que o stress tem no seu organismo, e como é que pode reduzir os níveis deste stress prejudicial, fique desse lado.

O que é o stress?

O stress é uma reação do nosso organismo a situações prejudiciais, sejam elas …

O que são ataques de pânico?

ataques de pânico

Um Ataque de Pânico é um sintoma de que algo no seu passado não foi bem resolvido. Na MenteSoma pode encontrar alívio para estes sintomas. Temos uma equipa de hipnoterapeutas e psicoterapeutas dedicada e experiente que se dedica por inteiro a cada paciente.

ataques de pânico

Sinais de Ataques de Pânico a estar atento:

Um Ataque de Pânico é habitualmente diagnosticado quando 4 ou mais dos seguintes sintomas se desenvolvem subitamente e atingem o seu pico no espaço de 10 minutos:

  • Palpitações, batimentos

Liberte-se de Traumas do Passado

traumas

Como é que pode aprender a viver, e ultrapassar os traumas do passado?

Desde as nossas primeiras memórias da infância, que acumulamos experiências ao longo da nossa vida. Todos nós temos algumas memórias de momentos que nos marcaram mais, normalmente as que estão associadas a emoções mais fortes.

Existem memórias que ficam gravadas por estarem associadas a emoções positivas, como aquela festa de aniversário, as brincadeiras em casa dos avós ou uma surpresa especial que nos fizeram. No …

Será Stress Pós Traumático?

stress pós traumático

Sente-se desmotivado, com dificuldades em adormecer ou que o mundo inteiro está contra si? Irrita-se com muita facilidade, e chega mesmo a ter acessos de raiva? Saiba que pode estar a sofrer de stress pós-traumático.

Neste artigo vamos explorar os principais sintomas a que deve estar a atento.

O que é o Stress Pós Traumático?

As nossas vidas estão repletas de episódios diferentes: alguns felizes e agradáveis, e outros nem por isso. Passar por situações de grande stress ou risco