Aprenda a proteger-se da Solidão!

solidão

A Solidão é uma das maiores epidemias do nosso século. Se por um lado nunca foi tão fácil nos deslocarmos, ou contactarmos com pessoas em qualquer parte do mundo, também nunca antes nos sentimos tão sozinhos.

O sentimento de solidão é uma resposta emocional complexa e geralmente desagradável que inclui percepções de falta de conexão ou comunicação com outras pessoas. E não precisamos de viver completamente isolados dos outros, para nos sentirmos sós. Passar o dia rodeados de outras pessoas, …

Como saber se o seu filho sofre de Stress?

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Se antigamente pensávamos que o stress era um problema só dos adultos, hoje sabemos que não é bem assim. Longe vão os tempos em que a infância era considerada uma fase da vida plena de felicidades, e sem qualquer tipo de preocupações. Com os avanços das investigações, conhecemos cada vez melhor as perturbações que afligem os nossos pequenos.

Entenda melhor como funciona o stress nas crianças, e saiba como é que pode ajudar o seu filho a ultrapassar esta fase.…

5 Dicas para controlar a Ansiedade

combater ansiedade

Vivemos momentos de grande incerteza. A nossa vida mudou drasticamente no último ano, e é normal sentirmos alguma ansiedade face ao futuro. Contudo, viver numa situação de ansiedade constante não só não é saudável, como pode trazer consequências para o resto da vida.

Para o ajudar a passar melhor pelo momento que estamos a viver, partilhamos consigo 5 dicas para que possa começar hoje a reduzir a ansiedade.

Como Reconhecer a Ansiedade

A ansiedade pode manifestar-se de várias formas. Regra …

Tratar a Depressão com Psicoterapia

O que é uma Depressão?

A Depressão é uma Perturbação do Humor.

Um Episódio Depressivo caracteriza-se por se desenvolver por um período de pelo menos duas semanas consecutivas, durantes as quais existem, uma profunda tristeza e angustia e perda de interesse em quase todas as atividades.

Em crianças e adolescentes o humor pode ser irritável em vez de triste.

A pessoa deve igualmente experimentar pelo menos quatro sintomas adicionais de uma lista que inclui:

  1. Alterações no apetite ou peso corporal.