Como Lidar com Memórias Traumáticas?

lidar com memórias traumáticas

Para quem vive com elas, lidar com memórias traumáticas pode ser um fardo pesado de carregar. Estas memórias podem desencadear emoções intensas como raiva, medo e ansiedade.

É possível aprender a lidar com essas memórias e reduzir o seu impacto na sua vida diária. Este artigo irá guiá-lo num processo passo a passo a lidar com memórias traumáticas, com o auxílio da terapia EMDR.

Entenda as Memórias Traumáticas

As memórias traumáticas são lembranças de eventos ou experiências que causaram grande …

Desvendando os Diferentes Tipos de Ansiedade!

tipos de ansiedade

A ansiedade é uma emoção normal que todos nós sentimos de vez em quando. No entanto, para algumas pessoas, a ansiedade pode se tornar tão intensa e persistente que interfere na sua vida diária.

Neste artigo, vamos explorar os diferentes tipos de ansiedade e como a hipnose clínica pode ajudar a gerir esses sintomas.

O que é Ansiedade?

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao stress. É uma sensação de medo ou apreensão sobre o que está por …

Hipnose ajuda na ansiedade

ansiedade

A ansiedade chega e manifesta-se de várias formas. Muitas vezes acabamos por ignorar os sintomas, ou atribuir-lhe outras justificações. Mas, é importante estamos atentos aos sinais, mesmo os mais subtis.

Olhemos para o exemplo de uma paciente nossa, que por questões de privacidade vamos chamar Maria. A Maria foi sempre conhecida como uma pessoa preocupada. Os amigos brincavam que ela era capaz de prever todas as possíveis complicações de qualquer situação.

Durante anos, sentia uma tensão constante no peito, um …

Psicoterapia Transpessoal

A psicoterapia transpessoal é uma abordagem profunda do ser humano e da Alma, conduzindo o indivíduo a uma maior compreensão sobre si mesmo, ajudando-o no crescimento pessoal e no aumento da consciência sobre padrões de comportamento e pensamento.
A psicoterapia transpessoal pode ser procurada por aqueles que desejam explorar e trabalhar com questões relacionadas a experiências de crescimento pessoal, traumas emocionais, questões existenciais, stresse e ansiedade, bem como em momentos de transição e transformação pessoal.
Esta abordagem terapêutica pode ser

Tudo sobre o Transtorno Obsessivo Compulsivo

Transtorno Obsessivo-Compulsivo

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo, ou TOC, é uma condição que pode ter um impacto profundo na vida das pessoas que sofrem com ele. Um estudo recente publicado na Science Daily aponta para novas formas de entender e tratar este distúrbio, envolvendo a hipnose clínica.

Neste artigo vai ficar a conhecer melhor este transtorno, aprender a reconhecer os principais sinais de alerta bem como saber como e quando procurar ajuda.

O que é o Transtorno Obsessivo-Compulsivo?

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo, ou TOC, é …

Como apoiar alguém com ansiedade

ansiedade

A ansiedade é uma emoção normal que todos nós experimentamos em algum momento da vida. É um sentimento de preocupação, medo ou nervosismo em relação a um evento futuro ou incerto.

A ansiedade pode ser útil, pois ela motiva-nos a realizar certas tarefas ou prepara-nos para lidar com situações difíceis. No entanto, ela também se pode tornar um problema quando é excessiva ou não é adequada à situação.

Num mundo incerto como aquele em que vivemos, toda a gente conhece …

Acabe de vez com as Insónias

insónias

Não tem nenhuma dor nem sofrimento físico, e ainda assim sente dificuldade em adormecer ou tem despertares frequentes? Parece que pode estar a sofrer das famosas insónias.

Dormir é fundamental para a saúde do ser humano. É durante o sono que fixamos na memória todas as coisas que aprendemos ao longo do dia, repomos as energias para o dia seguinte e até que crescemos (a GH, também conhecida como a hormona do crescimento, só trabalha enquanto dormimos).

Quem tem insónias …

Perda de apetite: o que se passa na cabeça?

perda de apetite

A ansiedade pode se manifestar de várias maneiras, incluindo através de sintomas físicos, como perda de apetite.

Se estiver a sentir uma perda de apetite considerável, é importante consultar um médico para descartar quaisquer causas médicas que possam estar a dar origem à situação. No entanto, é muito provável que a ansiedade seja a culpada, mesmo que não se sinta ansioso.

Nesta texto, exploraremos a ligação entre ansiedade e perda de apetite e damos-lhe algumas dicas para lidar com ambos.…

Telemóveis antes de dormir: Sim ou Não?

telemóvel sono

Será que o uso de telemóveis na hora de dormir prejudica a qualidade do sono?

Cada vez mais vivemos rodeados de ecrãs. Passamos o dia a trabalhar em frente a computadores, chegamos a casa e vamos ver televisão, e não passamos um segundo do nosso dia sem termos um telemóvel normal. Consumimos informação a uma velocidade nunca antes vista, estamos constantemente dispostos a luzes claras e de filtros azuis, presentes nos ecrãs. E parece que nem os conseguimos deixar quando …

Ansiedade Social: Sinais de Alerta!

ansiedade social

Descubra o que é a Ansiedade Social, e como viver com ela.

É conhecido que existem vários tipos diferentes de ansiedade, sendo uma delas a ansiedade social. Se já lhe aconteceu ter dificuldades em estar num grande grupo de pessoas, ou se fica nervoso só com o pensamento de ter que conhecer alguém novo, então, provavelmente está a experienciar sintomas deste tipo de ansiedade.

Se não for corretamente diagnosticada e tratada, a ansiedade social pode afetar muito a vida da …