O verdadeiro significado da liberdade: Como encontrá-la e o que fazer com ela.

liberdade

Há algumas coisas na vida que o dinheiro não pode comprar, e uma dessas coisas é a liberdade. A liberdade é mais do que apenas uma palavra; é um direito e um ideal pelo qual muitas pessoas lutaram. É a capacidade de pensar e agirmos por nós próprios, sem medo de represálias. É o direito de dizer o que pensamos, de debatermos, e de nos associarmos com quem escolhemos.

A liberdade é algo que muitas vezes tomamos por garantido. E …

As 5 Etapas do Luto: Como lidar com a perda de um ente querido.

superar luto

Nunca é fácil perder alguém que nos é querido. E embora não existam fórmulas mágicas, para como lidar com esta dor, é possível conviver com o luto de uma forma saudável.

Neste artigo iremos partilhar consigo algumas dicas para que possa entender melhor o processo de luto, e saiba como e quando pedir ajuda.

O que é o luto?

O luto é uma resposta natural à perda. É a dor emocional que sentimos quando perdemos alguém de quem gostamos muito. …

Gaslighting: O que é, e como saber se está em perigo!

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Já ouviu falar de Gaslighting? Será que já alguma vez foi vítima desta prática?

Alguma vez lhe aconteceu confrontar uma pessoa que lhe fez algo desagradável, e em resposta ter ouvido um “Isso não foi bem assim”, ou “Estás a imaginar coisas?”. Pois bem, provavelmente o que estava a acontecer é gaslighting (manipulação).

Neste formato de violência psicológica, de forma muito subtil, o parceiro abusivo tenta manipular a vítima, enganando-a e mentindo para se engrandecer, ou se livrar de situações …

A paixão avassaladora é necessária no começo do namoro?

paixão

Será que é necessário sentir aquela paixão avassaladora no início do namoro? E se esta não existir, é sinal que a relação está condenada ao fracasso?

No que toca às relações, ainda existem muitos mistérios por desvendar. Os romances que vemos nos filmes de Hollywood, as grandes declarações de amor eterno que se espalham pelas redes sociais, e todos os contos de fadas que ouvimos a crescer, criam uma série de expectativas, que projetamos depois nas nossas relações, já em …

Comportamentos autodestrutivos: 7 sinais para ficar atento!

comportamentos autodestrutivos

Será que está a ter comportamentos autodestrutivos, que o estão a impedir de alcançar a sua felicidade?

O objetivo de todo o ser humano é ser feliz, e sentir-se amado e em segurança. Por isso, seria de esperar que todos nós fossemos gentis connosco próprios o suficiente para cuidarmos da nossa saúde, e fazermos o que é mais benéfico para nós próprios. Mas, na realidade, nem sempre é assim.

Muitas vezes, sem nos darmos conta, acabamos por ter comportamentos autodestrutivos …

Saiba de que forma o seu Ego o impede de ser feliz!

ego

Todos nós já ouvimos falar de alguém que se “deixou levar pelo ego”, ou fomos acusados de ter “o ego inflamado”. Mas, o que será que é isto do Ego, e de que forma é que ele influencia o nosso comportamento?

O termo Ego é geralmente associado ao psicanalista Sigmund Freud (1856-1939), pela publicação do seu artigo “O Ego e o Id”. Nele, apresentou a sua teoria de que o nosso aparelho mental era composto por três estruturas psíquicas – …

3 Dicas para Superar o Complexo de Rejeição

complexo de rejeição

Será que já sentiu o complexo de rejeição?

Ninguém gosta de se sentir rejeitado. Quer seja numa relação amorosa, por um colega de trabalho, um amigo ou um membro da nossa família, a rejeição é sempre dos sentimentos mais desagradáveis que podemos sentir.

Venha conhecer melhor o complexo de rejeição, e como é que pode adotar estratégias mais saudáveis para quando se sentir rejeitado.

O que é o complexo de rejeição?

O complexo de rejeição é o conceito que define …

O que é preciso para ter uma vida equilibrada?

vida equilibrada

Todos nós ambicionamos ter uma vida equilibrada. Mas o que é que será que isto significa na prática?

Alcançar o equilíbrio dos diferentes aspectos da nossa vida implica autoconhecimento, disciplina, assumir compromisso consigo próprio.

Para algumas pessoas, significa mudar os seus hábitos. Para outras pode ser necessário ultrapassar algumas crenças limitadoras ou traumas antigos.

Venha conhecer o que significa viver em equilíbrio e como é que pode iniciar o seu processo para uma vida mais harmoniosa e feliz.

O que

Gatilhos emocionais: o que são e como lidar com eles?

gatilhos emocionais

Já lhe aconteceu ter uma atitude, ou sentir-se de uma determinada forma, desproporcional à situação que estava a ser apresentada à sua frente? Provavelmente foi porque algo despertou um dos seus gatinhos emocionais.

Todos nós passamos por circunstâncias na nossa vida que nos marcam. Muitas das vezes pode até acontecer determinada situação desagradável, ou traumática, ter ficado marcada na nossa memória, sem que nós tínhamos apercebido do impacto que esta teve.

Estas situações desencadeiam depois reações e sentimentos exagerados noutros …

Porque é que temos necessidade de agradar?

necessidade agradar

Quem é que não gosta de agradar? Todos nós sentimos uma necessidade natural pertencer a um grupo, e obviamente queremos fazer felizes as pessoas de quem gostamos.

Gostar de agradar aos outros não é um problema, o problema é quando isto se torna numa necessidade de aprovação e reconhecimento constante por parte dos outros. Especialmente se a nossa felicidade e bem-estar dependerem dessa aprovação.

Venha perceber melhor de onde nasce esta necessidade de agradar e como é que pode ser …