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4 Dicas para ir de Férias sem Stress!

1 Fevereiro, 202230 Agosto, 2021 por clinicapsicologia

O Verão é para muitos sinónimo das tão desejadas férias, período de lazer e descanso, sonhado ao longo do ano e que se constitui como uma necessidade para parar da correria desenfreada do dia-a-dia.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, ir de férias não é apenas um luxo a que se dão aqueles que tem preguiça de trabalhar. Na verdade, as férias são fundamentais para a nossa saúde, e permitem-nos evitar uma série de doenças profissionais, tal como o …

Para que servem as emoções?

1 Fevereiro, 202223 Agosto, 2021 por clinicapsicologia

As emoções são fundamentais para a nossa vida. Não existe um único ser humano que não as sinta, e são elas que nos transmitem informações importantes para a nossa sobrevivência.

Contudo, apesar de todas as emoções serem importantes, a verdade é que elas nem sempre se adequam à situação que está a ser vivida, tanto que nem conseguimos entender o porquê de nos sentirmos de determinada forma.

Venha entender de que forma é que funcionam as emoções, e como é …

Aprenda a proteger-se da Solidão!

1 Fevereiro, 20229 Agosto, 2021 por clinicapsicologia

A Solidão é uma das maiores epidemias do nosso século. Se por um lado nunca foi tão fácil nos deslocarmos, ou contactarmos com pessoas em qualquer parte do mundo, também nunca antes nos sentimos tão sozinhos.

O sentimento de solidão é uma resposta emocional complexa e geralmente desagradável que inclui percepções de falta de conexão ou comunicação com outras pessoas. E não precisamos de viver completamente isolados dos outros, para nos sentirmos sós. Passar o dia rodeados de outras pessoas, …

Férias sem Stress: 4 Regras de Ouro!

1 Fevereiro, 20222 Agosto, 2021 por clinicapsicologia

Prepare-se para ir de férias sem stress, com estas dicas!

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, ir de férias não é apenas um luxo a que se dão aqueles que tem preguiça de trabalhar. Na verdade, as férias são fundamentais para a nossa saúde…

Evitar discussões: Saiba como!

1 Fevereiro, 202226 Julho, 2021 por clinicapsicologia

Como é que pode melhorar o ambiente em casa e evitar discussões?

Todos os casais discutem. É natural que ao fim de um longo tempo de convivência surjam algumas desavenças causadas por desentendimentos, cobranças do passado ou pequenos stresses do dia a dia. O que não é natural é vivermos num ambiente constante de discussão que torna o ambiente familiar quase insuportável.

Entenda de que forma é que estas discussões surgem, e como é que pode evitá-las com dicas simples, …

Relação Abusiva: Como sair em 9 passos!

1 Fevereiro, 202212 Julho, 2021 por clinicapsicologia

Sabe o que é uma relação abusiva? Será que consegue identificar os sinais de que pode estar a viver numa relação abusiva?

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, estar num relacionamento abusivo não se resume a existência de violência física. Isto porque, muitas das vezes, a violência também se manifesta de outras formas, como a violência psicológica, sexual e financeira.

Por oposição à violência física, este tipo de violências são muito mais subtis, e por isso mais difíceis de …

Liberte-se de Traumas do Passado

10 Novembro, 20245 Julho, 2021 por clinicapsicologia

Como é que pode aprender a viver, e ultrapassar os traumas do passado?

Desde as nossas primeiras memórias da infância, que acumulamos experiências ao longo da nossa vida. Todos nós temos algumas memórias de momentos que nos marcaram mais, normalmente as que estão associadas a emoções mais fortes.

Existem memórias que ficam gravadas por estarem associadas a emoções positivas, como aquela festa de aniversário, as brincadeiras em casa dos avós ou uma surpresa especial que nos fizeram. No …

Bipolaridade – sintomas, tratamento e sinais de alerta.

28 Junho, 2021 por clinicapsicologia

A doença bipolar é uma das patologias do foro psicológico mais faladas, mas será que realmente sabe tudo sobre ela?

Conheça melhor a bipolaridade, bem como o impacto que esta tem na vida dos pacientes.

O que é a Bipolaridade?

A doença Bipolar, também conhecida como Doença Maníaco-Depressiva, é uma doença psiquiátrica caracterizada pela alternância entre estados depressivos e estados de “mania”.

Estes períodos, também chamados de “crises” vão alternando entre si, de forma variada, e afetam o estado de …

Será que funciona? Hipnose para Deixar de Fumar!

1 Fevereiro, 202221 Junho, 2021 por clinicapsicologia

Deixar de fumar não é tarefa fácil. Quer esteja a tentar deixar de fumar pela primeira vez, ou já tenha tentado várias vezes, sabe que tem um longo caminho pela sua frente, mas que vale a pena tentar.

Os benefícios de deixar de fumar para a sua saúde começam logo após 20 minutos depois de acabar o seu último cigarro, e continuam durante o resto da vida. Conheça algumas dicas para que possa deixar de fumar hoje, e entenda como …

Conheça melhor a Anorexia

1 Fevereiro, 202214 Junho, 2021 por clinicapsicologia

Tal como acontece na maioria dos transtornos alimentares, o foco excessivo com o peso é uma das principais características da anorexia, mas não é o único fator que a define. A anorexia é muito mais do que uma mera preocupação estética com o peso ou o formato do corpo, e é uma doença que deve ser levada a sério, pelas complicações de saúde que pode trazer à pessoa doente.

Fique a conhecer melhor esta patologia, bem como o seu tratamento …