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Lidar com a culpa após termino um relacionamento

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Como lidar com a culpa após terminar um relacionamento

O fim de um relacionamento pode ser uma experiência dolorosa e desafiadora, especialmente quando a decisão de terminar é sua. Muitas vezes, após o término, é comum que se sinta um misto de emoções, incluindo tristeza, raiva e culpa.

A culpa pode ser particularmente difícil de lidar, pois pode fazer com que se questione se tomou a decisão certa ou se magoou o outro de alguma forma. Aqui estão algumas dicas …

Como escolher o melhor terapeuta para mim? Dicas para encontrar o profissional adequado

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escolher um terapeuta

A terapia é uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental e emocional, mas encontrar o terapeuta certo pode ser um desafio.

Existem muitos fatores a serem considerados, como a abordagem terapêutica, a experiência do terapeuta e a conexão pessoal. Aqui estão algumas dicas para ajudar a encontrar o terapeuta certo para si:

Pesquise diferentes terapeutas e abordagens terapêuticas:

Existem muitas abordagens terapêuticas diferentes, e é importante encontrar um terapeuta que utilize uma abordagem com que se identifique. Pesquise as …

Emoções: coragem

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coragem

A Emoção da Coragem: O Que é, Por Que Sentimos e Como Lidar com Ela

A coragem é uma das emoções mais admiradas e valorizadas pela sociedade. Ela é a emoção que nos permite enfrentar os nossos medos e superar desafios, mesmo quando sentimos medo ou insegurança.

Mas o que é exatamente a coragem? E por que a sentimos? Neste artigo, vamos explorar a emoção da coragem, aprender a desenvolver respostas adaptativas saudáveis e como lidar melhor com ela.…

Os benefícios de dizer NÃO!

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Muitas vezes, temos dificuldade em dizer não, mesmo quando sabemos que é o melhor para nós. Podemos sentir culpa, medo de desapontar alguém ou até mesmo receio de ser mal-interpretados. No entanto, aprender a dizer não pode trazer muitos benefícios para a nossa vida.

Neste artigo, vamos explorar esses benefícios.

Porque é que deve aprender a estabelecer limites?

Aprender a estabelecer limites é importante para garantir o nosso bem-estar físico e emocional. Quando não definimos limites claros para nós mesmos …

Bullying: o que é, e quais são os seus efeitos?

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bullying

O bullying é uma forma de violência psicológica que afeta pessoas de todas as idades, raças e géneros. É uma experiência traumática que pode ter efeitos a longo prazo na vida de uma pessoa. Neste artigo, vamos explorar o que é o bullying e os seus efeitos na vida adulta.

O que é o bullying?

O bullying é um comportamento repetitivo e intencional de intimidação, agressão ou humilhação que uma pessoa inflige sobre outra pessoa. Pode incluir insultos, apelidos ofensivos, …

Como saber se é uma adição?

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Saber se está, ou alguém que conhece, a desenvolver uma adição é sempre uma situação delicada que pode afetar profundamente a vida de todos os envolvidos.

Muitas vezes, as pessoas não percebem que os seus comportamentos com uma substância está a sair do controlo, antes que seja demasiado tarde. Por isso, é importante estar atento aos sinais de alerta e, caso seja necessário, procurar ajuda o mais cedo possível.

Neste artigo, vamos explorar alguns sinais de alerta para saber se …

Coisas que os pais fazem e causam trauma

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pais que traumatizam

A relação pai-filho é a mais importante na vida de uma pessoa. A forma como os pais tratam os filhos é crucial para o seu bem-estar. Por isso, os pais devem ter cuidado com o que dizem e como agem em relação aos filhos. Algumas atitudes podem causar traumas nas crianças, e por isso é importante estar atento à forma como interage com os seus filhos.

Confira as 5 principais coisas que os pais fazem que traumatizam os seus filhos!…

Como apoiar alguém com ansiedade

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ansiedade

A ansiedade é uma emoção normal que todos nós experimentamos em algum momento da vida. É um sentimento de preocupação, medo ou nervosismo em relação a um evento futuro ou incerto.

A ansiedade pode ser útil, pois ela motiva-nos a realizar certas tarefas ou prepara-nos para lidar com situações difíceis. No entanto, ela também se pode tornar um problema quando é excessiva ou não é adequada à situação.

Num mundo incerto como aquele em que vivemos, toda a gente conhece …

Serei uma pessoa tóxica?

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pessoa tóxica

Uma pessoa tóxica é alguém que é emocionalmente e psicologicamente prejudicial estar por perto.

Estas pessoas podem ser manipuladores, profundamente infelizes e muitas vezes têm uma visão negativa da vida. É importante ser capaz de identificar pessoas tóxicas na sua vida para que possa tomar medidas para se proteger delas.

Existem alguns sinais indicadores que podem ajudar a identificar uma pessoa tóxica. Eles incluem: sempre ser negativo, nunca assumir a responsabilidade das suas ações, ser manipulador, ser excessivamente crítico e …

Tinha pais que discutiam muito?

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pais que discutiam muito

Tudo o que nos acontece na infância, como ter pais que discutiam muito, fica marcado na nossa mente.

Estudos têm mostrado que as crianças que testemunham conflitos parentais têm maior probabilidade de experimentar uma série de problemas psicológicos na idade adulta, incluindo ansiedade, depressão e até o abuso de substâncias.

Conflito parental é um termo amplo que pode referir-se a qualquer tipo de desacordo ou discussão entre os pais. Pode ser causada por uma variedade de fatores, como stress financeiro, …