O bullying é uma forma de violência psicológica que afeta pessoas de todas as idades, raças e géneros. É uma experiência traumática que pode ter efeitos a longo prazo na vida de uma pessoa. Neste artigo, vamos explorar o que é o bullying e os seus efeitos na vida adulta.
O que é o bullying?
O bullying é um comportamento repetitivo e intencional de intimidação, agressão ou humilhação que uma pessoa inflige sobre outra pessoa. Pode incluir insultos, apelidos ofensivos, exclusão social, agressão física ou verbal, entre outras formas. O bullying pode ocorrer em diferentes contextos, como na escola, no local de trabalho ou online.
Quais são os efeitos do Bullying no adulto?
Os efeitos do bullying na vida adulta podem ser devastadores. A pessoa que sofreu bullying pode sentir-se insegura, ansiosa e com baixa autoestima. Esses sentimentos podem afetar os seus relacionamentos pessoais e profissionais, bem como sua saúde mental e física.
Um dos efeitos mais comuns do bullying na vida adulta é a dificuldade em estabelecer relações saudáveis. A pessoa pode ter dificuldade em confiar nos outros e pode ser excessivamente sensível a críticas e rejeições – o que pode levar a problemas de intimidade e isolamento social.
A ansiedade e a depressão também são efeitos comuns do bullying na vida adulta. A pessoa pode sentir-se constantemente preocupada e tensa, e pode ter dificuldade em lidar com situações de stress. Também pode afetar sua capacidade de trabalhar, estudar e realizar atividades diárias.
Mas, nem todos os efeitos são mentais!
O bullying também pode levar a problemas de saúde física, como dores de cabeça, distúrbios alimentares, insónias, problemas de estômago e outras condições psicossomáticas. A pessoa pode ter dificuldade em cuidar de si mesma e até negligenciar a sua saúde geral.
É importante que as pessoas que sofreram bullying na infância ou adolescência procurem ajuda profissional para lidar com os efeitos que esta experiência tem na vida adulta. A terapia pode ajudar a pessoa a desenvolver habilidades para lidar com o stress, melhorar a autoestima, estabelecer relacionamentos saudáveis e assimilar estas memórias traumáticas do passado de forma saudável. É possível superar os efeitos do bullying e ter uma vida plena e feliz.