Psicologia

Hipnoterapia regressiva: Libertação de traumas

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cadeiras amarelas e uma azul com HI em amarelo

A hipnoterapia regressiva é uma forma de terapia que utiliza a hipnose para ajudar as pessoas a explorar as suas memórias passadas e, assim, compreender melhor as suas emoções e comportamentos atuais.

Esta forma de terapia pode oferecer muitos benefícios para aqueles que a experimentam. Aqui estão alguns dos benefícios da hipnoterapia regressiva:

Compreender-se de forma mais profunda

A hipnoterapia regressiva pode ajudar as pessoas a explorar as suas memórias passadas e, assim, compreender melhor as suas emoções e comportamentos …

Narcisismo

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narcisismo

Como identificar e tratar a Perturbação de Pessoas com personalidade narcisismo

Com a sociedade cada vez mais atenta a questões de saúde mental, cada vez mais termos como “narcisismo” passaram a fazer parte dos nossos vocabulários. Mas, o que é que significa ser Narcisista?

A Perturbação de Personalidade Narcisista (PPN) é uma perturbação mental que se caracteriza por um padrão de grandiosidade, necessidade excessiva de admiração e falta de empatia pelos outros. As pessoas com PPN costumam considerar-se superiores e …

Como escolher o melhor terapeuta para mim? Dicas para encontrar o profissional adequado

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escolher um terapeuta

A terapia é uma ferramenta poderosa para melhorar a saúde mental e emocional, mas encontrar o terapeuta certo pode ser um desafio.

Existem muitos fatores a serem considerados, como a abordagem terapêutica, a experiência do terapeuta e a conexão pessoal. Aqui estão algumas dicas para ajudar a encontrar o terapeuta certo para si:

Pesquise diferentes terapeutas e abordagens terapêuticas:

Existem muitas abordagens terapêuticas diferentes, e é importante encontrar um terapeuta que utilize uma abordagem com que se identifique. Pesquise as …

Como saber se é uma adição?

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Saber se está, ou alguém que conhece, a desenvolver uma adição é sempre uma situação delicada que pode afetar profundamente a vida de todos os envolvidos.

Muitas vezes, as pessoas não percebem que os seus comportamentos com uma substância está a sair do controlo, antes que seja demasiado tarde. Por isso, é importante estar atento aos sinais de alerta e, caso seja necessário, procurar ajuda o mais cedo possível.

Neste artigo, vamos explorar alguns sinais de alerta para saber se …

Perturbações da personalidade: os diferentes tipos que deve conhecer

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Distúrbios de Personalidade

A personalidade é o conjunto de características e comportamentos que determinam como cada um de nós se relaciona com o mundo ao seu redor. Ela é formada a partir da experiência de vida e das influências sociais e familiares que recebemos ao longo da vida.

Neste artigo, vai conhecer os diferentes tipos de perturbações da personalidade e os seus principais sintomas.

O que é a personalidade?

A personalidade é o conjunto de características e comportamentos que fazem de cada um …

Os 5 princípios da inteligência emocional

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principios da inteligência emocional

A inteligência emocional é a capacidade de compreender e gerir os próprios sentimentos, bem como os dos outros. É uma habilidade importante que pode ser desenvolvida ao longo da vida e pode ser muito útil no mundo do trabalho.

Neste artigo, veremos algumas das evidências que sustentam a existência da inteligência emocional e como é que pode trabalhar a sua.

O que é a Inteligência Emocional?

A inteligência emocional é a capacidade de gerenciar as próprias emoções e as do …

Sobreviver à perda de um pai ou uma mãe: Entenda como é que a vida continua.

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perda de um pai

Quando passam pela perda de um pai, os filhos que cá ficam sentem, frequentemente, que a sua vida ficou virada do avesso. Infelizmente, não existe uma fórmula mágica para lidar com uma perda tão tremenda. No entanto, existem formas de sobreviver e até de prosperar após a morte de um dos pais.

A morte é um tema ao qual tentamos escapar a todo o custo, mas quando se trata dos nossos pais, é algo que todos nós teremos de enfrentar, …

A Verdade sobre a Síndrome de Peter Pan: Como Lidar com Adultos que têm medo de Crescer

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medo de crescer

Todos nós conhecemos alguém que, por muito que os anos passem, continua com o mesmo espírito de adolescente, quase como se tivesse medo de crescer.

A Síndrome de Peter Pan é um termo usado para descrever adultos que nunca querem crescer. Isto pode manifestar-se de várias formas, tais como a recusa de assumir responsabilidades adultas ou evitar compromissos emocionais. Embora esta síndrome receba frequentemente uma conotação negativa, é importante lembrar que não há nada de errado em desfrutar da sua …

As 5 Etapas do Luto: Como lidar com a perda de um ente querido.

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superar luto

Nunca é fácil perder alguém que nos é querido. E embora não existam fórmulas mágicas, para como lidar com esta dor, é possível conviver com o luto de uma forma saudável.

Neste artigo iremos partilhar consigo algumas dicas para que possa entender melhor o processo de luto, e saiba como e quando pedir ajuda.

O que é o luto?

O luto é uma resposta natural à perda. É a dor emocional que sentimos quando perdemos alguém de quem gostamos muito. …

+5 Factos sobre a Síndrome de Down!

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síndrome de down

Venha saber mais sobre a Síndrome de Down, e sobre a realidade de quem vive com ela.

Estima-se que existam, em Portugal, cerca de 15 mil pessoas com Trissomia 21, também conhecida como Síndrome de Down. E ainda, que todos os anos nasçam entre 100 a 120 crianças com esta anomalia cromossómica.

Esta síndrome é o resultado de uma mutação genética, na qual o indivíduo, no cromossoma 21, em vez de ter um par, tem um trio de cromossomas.

No …