O Transtorno Obsessivo-Compulsivo, ou TOC, é uma condição que pode ter um impacto profundo na vida das pessoas que sofrem com ele. Um estudo recente publicado na Science Daily aponta para novas formas de entender e tratar este distúrbio, envolvendo a hipnose clínica.
Neste artigo vai ficar a conhecer melhor este transtorno, aprender a reconhecer os principais sinais de alerta bem como saber como e quando procurar ajuda.
O que é o Transtorno Obsessivo-Compulsivo?
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo, ou TOC, é um distúrbio de saúde mental que se caracteriza pela presença de obsessões e/ou compulsões que interferem significativamente na rotina do indivíduo, no seu funcionamento laboral, social, ou noutras áreas importantes da vida.
As obsessões são pensamentos, impulsos ou imagens invasivas que causam grande ansiedade ou desconforto, enquanto as compulsões são comportamentos ou rituais mentais repetitivos que o indivíduo se sente compelido a realizar para aliviar a ansiedade.
Principais sintomas do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC):
- Pensamentos Obsessivos: Estes são pensamentos recorrentes, invasivos e indesejados que causam grande ansiedade ou desconforto. Exemplos comuns incluem medo de germes ou contaminação, necessidade de simetria ou perfeição, pensamentos agressivos ou pensamentos proibidos relacionados com sexo, religião ou danos.
- Comportamentos Compulsivos: Estes são comportamentos ou rituais mentais repetitivos que o indivíduo se sente compelido a realizar em resposta a um pensamento obsessivo. Exemplos comuns incluem lavar as mãos excessivamente, arrumar objetos de uma determinada maneira, verificar coisas repetidamente (como fechaduras de porta ou interruptores de luz), ou repetir palavras, frases ou números mentalmente.
- Necessidade de executar comportamentos compulsivos em resposta a pensamentos obsessivos: Por exemplo, alguém que tem pensamentos obsessivos sobre roubo pode sentir-se compelido a verificar repetidamente as fechaduras das portas e janelas.
- Dificuldade em controlar pensamentos obsessivos ou comportamentos compulsivos: Apesar de tentativas para ignorar ou parar os pensamentos ou comportamentos, o indivíduo acha-os difíceis de controlar.
- Desconforto significativo ou interferência na vida diária: Os pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos causam desconforto significativo, ocupam pelo menos uma hora por dia, ou interferem na vida diária, trabalho ou relacionamentos do indivíduo.
- Evitação de situações que podem desencadear obsessões ou compulsões: Alguém com TOC pode evitar situações que podem desencadear os seus pensamentos obsessivos ou comportamentos compulsivos. Por exemplo, se têm medo de germes, podem evitar locais públicos ou interações sociais.
Como é que Transtorno Obsessivo-Compulsivo surge?
Embora a causa exata do TOC ainda não seja conhecida, acredita-se que fatores genéticos, biológicos e ambientais possam desempenhar um papel. O TOC é frequentemente associado a alterações na estrutura e função de partes do cérebro, incluindo áreas que lidam com a gestão do stress e a resposta ao medo.
Como é que este transtorno se enquadra nos quadros de ansiedade
O TOC é considerado um transtorno de ansiedade porque os sintomas são alimentados e mantidos pela ansiedade. As obsessões geram ansiedade, e as compulsões são frequentemente realizadas numa tentativa de reduzir essa ansiedade.
Como é que este transtorno acontece no cérebro?
No cérebro, as células chamadas micróglia desempenham um papel vital na manutenção da saúde dos neurónios. No entanto, no TOC, estes processos podem ser prejudicados. O estudo na Science Daily sugere que a micróglia pode ser hiperativa em pessoas com TOC, o que pode contribuir para a inflamação e danos nos neurónios, potencialmente contribuindo para os sintomas do transtorno.
Como melhorar a qualidade de vida de pessoas com TOC?
As intervenções terapêuticas, como a psicoterapia e a hipnose clínica, têm demonstrado ser eficazes no tratamento do TOC. A hipnose, em particular, pode ajudar os indivíduos a ganhar uma maior consciência e controle sobre os seus pensamentos e comportamentos. Além disso, a adoção de um estilo de vida saudável, incluindo uma alimentação equilibrada, exercício físico regular e técnicas de relaxamento, também pode auxiliar na gestão dos sintomas do TOC.
Não está sozinho!
Se você ou alguém que conhece está a lutar contra o TOC, lembre-se de que não estão sozinhos.
Nas Clínicas MenteSoma, temos profissionais especializados prontos para ajudar. Entre em contato conosco e marque uma consulta. Juntos, podemos trabalhar para superar o TOC e melhorar a sua qualidade de vida.