O que é Ansiedade?

A ansiedade pode ser “saudável” ou patológica (doentia).

Considera-se que a Ansiedade é patológica:

Quando a pessoa sente ansiedade e preocupação acerca de um acontecimento ou atividade (tal como o trabalho ou o desempenho escolar) e estas ocorrem durante mais de metade dos dias durante várias semanas ou meses.

Quando a pessoa sente dificuldade em controlar a preocupação.

As pessoas com esta perturbação preocupam-se frequentemente com circunstâncias diárias e rotineiras da vida, tais como possíveis responsabilidades no emprego, aspetos financeiros, saúde dos membros do agregado familiar, azares que podem suceder aos filhos ou pequenos problemas quotidianos.  Associados com a tensão muscular podem existir tremores, contrações musculares e dores nos músculos.  Podem ainda ocorrer suores, náuseas ou diarreia e uma resposta de alarme exagerada.  Igualmente comuns são os sintomas depressivos.  Outras situações que podem estar associadas com o stress acompanham frequentemente a ansiedade.

Quando a ansiedade e a preocupação estão associadas com três (ou mais) dos seguintes sintomas:

  • Agitação, nervosismo ou tensão interior;
  • Fadiga fácil;
  • Dificuldades de concentração ou mente vazia;
  • Irritabilidade;
  • Tensão muscular;
  • Perturbações no sono (dificuldade em adormecer ou permanecer a dormir, ou sono agitado e insatisfatório).

Nota: apenas um item é requerido para as crianças.

Na MenteSoma pode encontrar o alívio para estes sintomas. Temos uma equipa de hipnoterapeutas e psicoterapeutas dedicada e experiente que se dedica por inteiro a cada paciente.

Juntamente consigo vamos trabalhar para reconhecer a origem da sua ansiedade.

Juntamente consigo vamos trabalhar para dessensibilizar e reprogramar a sua mente.

Consulte-nos e verá que não se arrepende!