O que é Ansiedade?
A ansiedade pode ser “saudável” ou patológica (doentia).
Considera-se que a Ansiedade é patológica:
Quando a pessoa sente ansiedade e preocupação acerca de um acontecimento ou atividade (tal como o trabalho ou o desempenho escolar) e estas ocorrem durante mais de metade dos dias durante várias semanas ou meses.
Quando a pessoa sente dificuldade em controlar a preocupação.
As pessoas com esta perturbação preocupam-se frequentemente com circunstâncias diárias e rotineiras da vida, tais como possíveis responsabilidades no emprego, aspetos financeiros, saúde dos membros do agregado familiar, azares que podem suceder aos filhos ou pequenos problemas quotidianos. Associados com a tensão muscular podem existir tremores, contrações musculares e dores nos músculos. Podem ainda ocorrer suores, náuseas ou diarreia e uma resposta de alarme exagerada. Igualmente comuns são os sintomas depressivos. Outras situações que podem estar associadas com o stress acompanham frequentemente a ansiedade.
Quando a ansiedade e a preocupação estão associadas com três (ou mais) dos seguintes sintomas:
- Agitação, nervosismo ou tensão interior;
- Fadiga fácil;
- Dificuldades de concentração ou mente vazia;
- Irritabilidade;
- Tensão muscular;
- Perturbações no sono (dificuldade em adormecer ou permanecer a dormir, ou sono agitado e insatisfatório).
Nota: apenas um item é requerido para as crianças.
Na MenteSoma pode encontrar o alívio para estes sintomas. Temos uma equipa de hipnoterapeutas e psicoterapeutas dedicada e experiente que se dedica por inteiro a cada paciente.
Juntamente consigo vamos trabalhar para reconhecer a origem da sua ansiedade.
Juntamente consigo vamos trabalhar para dessensibilizar e reprogramar a sua mente.
Consulte-nos e verá que não se arrepende!