Quais são os Sintomas da Depressão?

A depressão é uma doença mental comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, perda de interesse em atividades prazerosas, e uma variedade de sintomas físicos e mentais.

Neste artigo, vamos explorar os sintomas da depressão e como a psicoterapia pode ajudar no tratamento.

O que é Depressão?

A depressão é uma doença mental que afeta a forma como uma pessoa se sente, pensa e se comporta. É mais do que apenas sentir-se “em baixo” ou “triste” por alguns dias. A depressão é uma condição séria que requer tratamento profissional.

Sintomas da Depressão

Os sintomas da depressão podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem:

  • Sentimentos de tristeza, vazio ou desespero,
  • Perda de interesse ou prazer em atividades que antes eram apreciadas,
  • Alterações no apetite – perda de apetite ou comer demais,
  • Problemas de sono – insónias ou sono excessivo,
  • Fadiga ou falta de energia,
  • Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva,
  • Dificuldade em pensar, concentrar-se ou tomar decisões,
  • Pensamentos de morte ou suicídio.

Se está a passar por alguns destes sintomas há mais de duas semanas, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental.

Como a Psicoterapia Pode Ajudar?

A psicoterapia é um tratamento eficaz para a depressão. Durante a psicoterapia, vai trabalhar em conjunto com um terapeuta para explorar os sentimentos, pensamentos e comportamentos que estão a contribuir para a sua depressão.

Existem vários tipos de psicoterapia que podem ser eficazes no tratamento da depressão. Na MenteSoma utilizamos a estimulação bilateral, e a hipnoterapia.

A psicoterapia pode ajudá-lo a:

  • Entender a sua depressão,
  • Identificar os gatilhos que pioram a sua depressão,
  • Desenvolver estratégias para lidar com o stress e os problemas da vida,
  • Aumentar a sua autoestima e a sua confiança,
  • Melhorar as suas habilidades de comunicação e de relacionamento.
psicoterapia

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