Se antigamente pensávamos que o stress era um problema só dos adultos, hoje sabemos que não é bem assim. Longe vão os tempos em que a infância era considerada uma fase da vida plena de felicidades, e sem qualquer tipo de preocupações. Com os avanços das investigações, conhecemos cada vez melhor as perturbações que afligem os nossos pequenos.
Entenda melhor como funciona o stress nas crianças, e saiba como é que pode ajudar o seu filho a ultrapassar esta fase.
Porque é que as crianças sentem stress?
Quando somos pais, queremos o melhor para os nossos filhos. Esperamos que eles tenham boas notas, que sejam excelentes em algum desporto, aprendam línguas e ainda que mantenham uma vida social ativa. Tentamos protegê-las de todas as “coisas menos boas” que nos acontecem, e evitamos falar-lhes dos problemas que se passam na nossa vida e no mundo.
Contudo, por mais que os tentemos salvaguardar de toda esta informação danosa, os nossos filhos vivem no mesmo mundo que nós, e estão muito atentos. Veja alguns exemplos do que pode causar stress nas crianças:
- Discussões, ou mau ambiente em casa,
- Divórcio dos pais,
- Morte de um membro da família,
- Violência física, ou maus tratos,
- Superproteção, ou excesso de sobrecarga por parte dos pais,
- Desrespeito do ritmo de aprendizagem da criança,
- Bullying, e outros problemas na escola,
- Mudança de escola ou cidade,
- Consumo de substâncias tóxicas por parte dos pais,
- Nascimento de um irmão,
- Doenças e hospitalizações (da criança ou de um membro da família),
- Entre outras.
Qualquer que seja a situação, saiba que o seu filho precisa da sua compreensão e apoio para ultrapassar esta situação difícil.
Quais são os sinais de que o seu filho está a sentir stress?
Embora seja mais comum em crianças a partir dos 5/ 6 anos, o stress nas crianças pode manifestar-se em qualquer idade. Os sintomas variam muito de criança para criança, e qualquer alteração ao comportamento habitual pode ser um sinal de alerta.
Estes são alguns dos sinais a que deve estar atento:
Sintomas físicos:
- Dor de barriga e diarreia;
- Dor de cabeça;
- Náuseas;
- Mãos frias e suadas;
- Falta ou excesso de apetite;
- Enureses noturnas (fazer xixi na cama);
- Gaguez;
- Ranger de dentes;
- Tique nervoso;
- Tensão muscular;
- Hiperatividade.
Sintomas psicológicos:
- Insónias;
- Agressividade;
- Impaciência;
- Desobediência;
- Insegurança;
- Preocupação;
- Ansiedade;
- Dificuldade de socializar;
- Hipersensibilidade;
- Pesadelos;
- Medo;
- Choro excessivo.
É fundamental levar em consideração que cada criança tem a sua própria maneira de externalizar o stresse, e por isso deve contactar um especialista, em caso de dúvida.
Como é que pode ajudar o seu filho a relaxar?
Se identificar alguns destes sintomas de stress no seu filho, é importante que comece a agir o mais rapidamente possível, para evitar o aparecimento de complicações no futuro (como depressão infantil ou baixa auto-estima). E tudo começa com uma primeira consulta numa psicóloga.
Já com o acompanhamento adequado, pode ser importante refletir sobre o estilo de vida da criança, e fazer algumas mudanças na sua rotina, de modo a tentar evitar os fatores que lhe causam o stress.
Lembre-se que o seu filho precisa de tempo para estudar, descansar e também para brincar. As crianças não são mini adultos, nem podemos esperar isso delas.
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