A Compulsão Alimentar é um distúrbio alimentar caracterizado pelo consumo exagerado e persistente de comida, mesmo quando não se sente fome. Em alguns casos pode ainda se desenvolver para outros distúrbios alimentares, como a obesidade ou a anorexia.
O primeiro passo para quem sofre de compulsão alimentar é assumir que tem um problema e procurar ajuda. Muitas pessoas têm vergonha ou sentem-se culpadas pelo seu comportamento alimentar, mas é importante lembrar que a compulsão alimentar é um distúrbio real e tratável.
Continue a ler para saber mais sobre o que fazer caso alguém que ame apresente sintomas de compulsão alimentar.
O que é a compulsão alimentar?
A compulsão alimentar é um distúrbio do comportamento alimentar caracterizado por episódios recorrentes de ingestão compulsiva de alimentos, seguidos de sentimentos de culpa e vergonha.
Normalmente, as pessoas que sofrem de compulsão alimentar têm um distúrbio de imagem corporal (dismorfia corporal) e sentem que não têm controlo sobre os seus hábitos alimentares.
Muitas vezes, a compulsão alimentar está ligada a outros problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e transtornos do humor.
Por que a compulsão alimentar é tão difícil de quebrar?
Uma das razões pelas quais a compulsão alimentar é tão difícil de ultrapassar é que o alimento satisfaz uma necessidade fisiológica básica, e nunca ninguém poderá manter-se longe de alimentos por muito tempo.
Além disso, sempre que comemos, o corpo liberta uma substância chamada dopamina, que nos dá uma sensação de prazer. É o mesmo neurotransmissor que é libertado quando fazemos uso de substâncias como a cocaína ou o álcool.
A outra razão é que a compulsão alimentar é um comportamento aprendido. Em geral, aprendemos a comer compulsivamente para lidar com nossas emoções – quando algo nos deixa muito tristes ou stressados, por exemplo. Depois que vem a culpa, os sintomas do ganho de peso e outros problemas relacionados. A uma certa altura parece que é impossível parar.
Quais são os principais fatores que contribuem para a esta condição?
A compulsão alimentar é um distúrbio complexo que envolve uma série de fatores. Como a compulsão alimentar geralmente está ligada ao excesso de peso ou à obesidade, muitos estudos concentram-se em fatores que podem contribuir para o ganho de peso. No entanto, existem outros fatores que também podem contribuir para a compulsão alimentar, incluindo fatores psicológicos, sociais e comportamentais.
Um dos principais fatores que contribui para a compulsão alimentar é o stress.
Sintomas da compulsão alimentar
- A sensação de falta de controlo, logo após a alimentação exagerada;
- Não sente vontade de vomitar ou de expelir os alimentos que ingeriu;
- Comer de forma acelerada;
- Desejo de se alimentar, mesmo sem fome;
- Escolher comer sozinho, para não ficar envergonhado;
- Após a alimentação, sentir-se deprimido ou culpado.
Como é que pode quebrar o ciclo de vez?
A compulsão alimentar é um problema complexo que exige um tratamento abrangente. O primeiro passo para quem sofre de compulsão alimentar é assumir que tem um problema e procurar ajuda.
Muitas pessoas têm vergonha ou sentem-se culpadas pelo seu comportamento alimentar, mas é importante lembrar que a compulsão alimentar é um distúrbio real e tratável.
Existem muitos tratamentos eficazes disponíveis para ajudar as pessoas a lidar com a compulsão alimentar. O tratamento pode envolver terapia individual ou de grupo, medicamentos, ou uma combinação de todos eles.
A terapia vai ajudá-lo a compreender as suas compulsões alimentares e a guiá-las para um comportamento alimentar mais saudável. Ela também o ajuda a lidar com os fatores emocionais que podem estar a desencadear a compulsão alimentar.
Para quebrar o ciclo da compulsão alimentar, é importante reconhecer os sinais de alerta e procurar ajuda logo que possível. Se você ou alguém que conhece está a combater com a compulsão alimentar, não se deixe ficar no silêncio.
