Tudo o que precisa de saber sobre a Ansiedade!

A ansiedade pode ser “saudável” ou patológica (doentia).


Considera-se que a Ansiedade é patológica:


Quando a pessoa sente ansiedade e preocupação acerca de um acontecimento ou atividade (tal como o trabalho ou o desempenho escolar) e estas ocorrem durante mais de metade dos dias durante várias semanas ou meses.

Ou quando a pessoa sente dificuldade em controlar a preocupação.


As pessoas com esta perturbação preocupam-se frequentemente com circunstâncias diárias e rotineiras da vida, tais como possíveis responsabilidades no emprego, aspetos financeiros, saúde dos membros do agregado familiar, azares que podem suceder aos filhos ou pequenos problemas quotidianos.

ansiedade

Sinais de Ansiedade a estar atento:


Associados com a tensão muscular podem existir tremores, contrações musculares e dores nos músculos.

Podem ainda ocorrer suores, náuseas ou diarreia e uma resposta de alarme exagerada.


Igualmente comuns são os sintomas depressivos.


Outras situações que podem estar associadas com o stress acompanham frequentemente a ansiedade.


Quando a ansiedade e a preocupação estão associadas com três (ou mais) dos seguintes sintomas:

  1. Agitação, nervosismo ou tensão interior;
  2. Fadiga fácil;
  3. Dificuldades de concentração ou mente vazia;
  4. Irritabilidade;
  5. Tensão muscular;
  6. Perturbações no sono (dificuldade em adormecer ou permanecer a dormir, ou sono agitado e insatisfatório).


Nota: apenas um item é requerido para as crianças.

Como ultrapassar a Ansiedade?

Está demonstrado que a hipnose clínica, e a psicoterapia de um modo geral, são métodos seguros para o controlo da ansiedade.


Na MenteSoma pode encontrar alívio para estes sintomas. Temos uma equipa de hipnoterapeutas e psicoterapeutas dedicada e experiente que se dedica por inteiro a cada paciente.


Juntamente consigo vamos trabalhar para reconhecer a origem da sua ansiedade, e para aumentar o seu bem estar.


Consulte a MenteSoma e verá que não se arrepende!